吃牛肉对健身的好处,健身除了鸡蛋和鸡胸肉呼声最高的食物是牛
如果身体缺乏蛋白质，肌肉修复的过程就会比较缓慢，反映在身体上的感觉就是训练后的一种强烈疲劳和持久酸痛的状态,健身里常说三分练七分吃,健身饭后牛肉主要是摄入必要的营养素，尤其是蛋白质,也可以看出饮食的合理性对健身训练的重要性,健身除了鸡蛋和鸡胸肉，呼声最高的食物是牛肉。{0}1、健身后吃牛肉对人有什么好处健身饭后牛肉主要是摄入必要的营养素，尤其是蛋白质。因为健身训练会导致肌肉的良性破坏，而肌肉在训练后会开始恢复和重组，这需要大量的蛋白质参与完成。如果身体缺乏蛋白质，肌肉修复的过程就会比较缓慢，反映在身体上的...
更新时间：2023-02-03标签： 吃牛肉对健身的好处健身鸡胸牛肉呼声鸡蛋 全文阅读