健身以后睡不着觉,健身运动量大睡不着?三大原因造成
患者可以在白天多参加一些运动，让身体感到轻微疲劳，有助于晚上睡眠,所以才会觉得肌肉酸痛,第一，健身导致身体高速运转，健身这样的活动量比较大，身体在这种状态下很难休息，很容易睡着,建议选择合适的时间健身1，很多人都会有这种现象，晚上运动后会睡不着,如果马上睡觉，身体不会很快恢复,健身期间睡不着，主要是以下原因造成的。1、健身后睡不着怎么回事?这可能和习惯有关。一般来说，运动后，尤其是剧烈运动后，身体会缺乏氧气和血液的利用。如果马上睡觉，身体不会很快恢复。而且下蹲后身体的激素水平会升得相当高，这也是为什么运动...
更新时间：2023-05-24标签： 健身以后睡不着觉健身大睡运动量 全文阅读