健身之后吃鸡蛋牛奶,晨光|潮流解码:健身餐饮禁忌
健美教练蛋白应以无脂或低脂食物为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼类、无皮禽类、牛排等,运动后尽量少吃肉和高蛋白的东西,3:健身蛋白质需要及时补充,如果你的运动强度不是太大，可以喝牛奶和鸡蛋,2.乳清蛋白是牛奶中的一种蛋白质,每天服用一粒药丸鸡蛋和一杯牛奶即可,one:健身drink牛奶更好,不能只吃鸡蛋follow牛奶，节食一日三餐。1、请问减肥健身后只吃鸡蛋和牛奶可以么其实减肥健身是最便宜的。在运动过程中，你出了很多汗，这意味着你减掉了脂肪。不需要买运动饮料，运动的时候喝点盐水就可以了。不能只吃鸡蛋follow...
更新时间：2023-05-21标签： 健身之后吃鸡蛋牛奶健身解码晨光餐饮潮流 全文阅读