健身房可以锻炼腰吗,腰椎间盘突出可做有氧运动但不建议健身房
腰椎间盘突出和神经压迫可引起腰腿痛、麻木等一系列症状,可以先做有氧运动,可以有一些活动，比如女生的腰,建议做腰椎间盘恢复锻炼,不建议去健身房减肥,锻炼腰背部肌肉防止复发，同时锻炼避免过度弯腰和腰部拉伸等,如果觉得跑步没意思，各种健身操(健身房一般都有预定课程)都可以配。1、腰间盘突出可以锻炼吗?去健身房减肥???腰椎间盘突出和神经压迫可引起腰腿痛、麻木等一系列症状。这个需要保养和治疗才能好起来。不建议去健身房减肥。建议做腰椎间盘恢复锻炼。就保养而言，要避免长时间站、走、坐、弯腰，疼痛或不适时要休息治疗。如...
更新时间：2023-05-03标签： 健身房可以锻炼腰吗健身房腰椎间盘有氧锻炼建议 全文阅读