健身过程中喝点什么好,运动前补水运动后补水方法
所以，其实果汁和可乐要尽量少喝,运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复,其实运动后多吃水果比较好,about健身补水:运动前补水:最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料,运动后最好不要喝果汁、可乐等。1、健身可以喝什么饮料?运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复。是的，如果你想增加肌肉，你也可...
更新时间：2024-01-26标签： 健身过程中喝点什么好补水运动喝点健身过程 全文阅读