健身瘦不下去,减肥不是运动而是糖分消耗
脂肪是身体储存的能量，就像银行里的存款；食物中的糖就像钱包里的现金,很多人每天坚持运动减肥，但做的并不是有氧运动，只是消耗了体内的糖分,很多想减肥的人都犯了一个大错，以为只要我运动就能消耗脂肪，其实不然,同理，人在运动的时候，身体会优先考虑糖来供能,如果不做有氧运动，摄入的热量不是由脂肪提供的，而是由食物中的糖分提供的。1、为什么我一直运动还瘦不下来啊?如果不做有氧运动，摄入的热量不是由脂肪提供的，而是由食物中的糖分提供的。很多想减肥的人都犯了一个大错，以为只要我运动就能消耗脂肪，其实不然，脂肪是身体储存...
更新时间：2024-03-21标签： 健身瘦不下去糖分健身减肥消耗运动 全文阅读