健身帖,建议你买一本《健美先生》杂志根据动作调整呼吸和心情
如果条件不允许，我建议你买一本《健美先生》之类的杂志，根据里面的动作不断调整，直到找到为止,球类运动等户外活动可以让你感到健康、快乐和出汗,因为健身是实践项目，每个人的体制不一样，基因也不一样,盲目的去健身是好的，但是要注意营养的吸收,可以去网上健身post查一下，比较丰富,如果有条件可以去健身室，多练深蹲,健身的作用之一就是减肥。1、健身不长肉朋友，别急，我来帮你找原因。我觉得你的饮食问题不大。蛋白质摄入已经足够了。而且你已经锻炼四个月了，锻炼时间不是问题。我觉得你应该在锻炼方法上找原因。我认为问题可能...
更新时间：2024-02-21标签： 健身帖健美健身一本杂志呼吸 全文阅读