健身胸肌拉伤,肌肉拉伤怎么办?健身房教你如何做到?
比如拉伤比较轻，可以用冷水浸湿毛巾或者把冰块放在水袋里冷敷，保持半小时，每隔90分钟敷一次，重复3次,一般情况下，肌肉酸痛，不是很厉害,主要是运动过度或者热身不充分造成的,其次，你没有热身,放心吧，拉伤,you拉伤的肌肉称为肱肌拉伤:是指肌肉纤维撕裂造成的损伤，通常是由于肌肉张力过大,开始的新人健身倾向于过度锻炼肌肉拉伤。{0}1、第一次健身后手臂肌肉拉伤怎么办如果超级疼，说明已经不正常了。一般情况下，肌肉酸痛，不是很厉害。你需要先修炼自己。直到手臂不一样了再运动。下次记得要适度。开始的新人健身倾向于过度...
更新时间：2024-02-01标签： 健身胸肌拉伤拉伤胸肌健身房健身肌肉 全文阅读