健身喝牛奶吗,乳糖不耐症患者运动后喝牛奶效果更好
”如果你是一个不能喝牛奶的乳糖不耐症患者，很遗憾，你不会找到可以替代牛奶的饮料,他发现，运动后喝牛奶比喝运动功能饮料效果更好，保持身体水分的效果高出8%,”所以运动后喝牛奶补充能量最合适,你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶是,如果你只是健身保持健康，就喝牛奶。{0}1、健身以后,可以喝酸奶或者牛奶吗你好，后健身，建议不要喝酸奶，牛奶是。比如不运动的人，突然运动经常会感觉四肢酸痛。这正是因为人在运动后会分泌乳酸。建议运动后补充蛋白质。牛奶添加鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，...
更新时间：2024-02-01标签： 健身喝牛奶吗牛奶不耐症乳糖健身患者 全文阅读