健身正确蛋白质粉吃法,吃蛋白粉注意事项有哪些?
胃里有内容物时，吸收的蛋白质对人体的作用更好，所以要饭后吃蛋白粉,蛋白质也是能量,1，健身蛋白质粉建议运动后30分钟，睡前饮用,蛋白粉不要和酸性饮料一起吃，会导致蛋白粉凝结成块，造成蛋白粉不消化,吃蛋白粉首先要知道蛋白粉的作用是什么，怎么吃,正确的吃法是什么。1、健身蛋白质粉什么时候吃最好呢健身蛋白质粉的吃法1，健身蛋白质粉建议运动后30分钟，睡前饮用。2.因为训练后的身体就像挤水的海绵，需要吸收各种营养物质来补充。如果及时补充肌肉生长的两个关键要素，蛋白质和碳水化合物，肌肉会立即停止因训练而分解，变成合...
更新时间：2023-05-20标签： 健身正确蛋白质粉吃法吃法健身蛋白蛋白质事项 全文阅读