健身5年效果,规则健身和坚持锻身才能达到理想效果
但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果,如果没有，很快就会有效果,这些方面都和健身的效果有关每个人的体脂含量、身体状况、饮食状况等,如果只是轻微的效果，练习之后肯定会有效果，但是想要达到想要的效果，就必须下功夫,都不一样，所以健身效果也因人而异,所以，要达到想要的效果，还是规则健身和坚持健身吧。1、健身多久会出现效果你只问了时间，那要看你有多努力了！就像学一门外语，需要多少年才能和外国人无障碍交流？有的人只用一年，有的人十年还是用不了。健身同样，也要看你的目标是什么，想达到什么样的效果。...
更新时间：2023-03-05标签： 健身5年效果健身锻身规则 全文阅读