晚上健身后吃鸡肉么,健身后半小时不要运动健身前先吃鸡胸肉
饭后半小时不要运动(健身),健身后半小时需要吃吸收快的蛋白质，比如蛋白粉、鸡蛋等,还有，在健身之后，不要马上喝牛奶,最好是餐后1小时健身,健身前2小时内吃完，或者健身1-2小时内吃完,健身吃之前,2:健身吃了鸡胸肉后，不能达到快速吸收的效果,特别说明:不要在健身之后马上吃。1、晚上健身之后吃什么好?饭后半小时不要运动(健身)。这对健康有害。最好是餐后1小时健身。还有，在健身之后，不要马上喝牛奶。空腹喝牛奶是非常不科学的。如果你因为失眠而喝牛奶，那我就问你了。喝牛奶前吃点饼干之类的。但不管怎么说，吃完饭就吃...
更新时间：2024-03-22标签： 晚上健身后吃鸡肉么健身鸡胸后半前先鸡肉 全文阅读