健身能用纯牛奶增肌么,健身人士应喝脱脂牛奶
健身人应该喝脱脂牛奶，因为大部分人运动的目的是减肥增肌，全脂牛奶中脂肪含量过高，不利于减肥,但对于少数瘦子来说，运动的目的是为了增肥增肌，可以喝全脂牛奶，从而同时增肥增肌,无论是减脂还是增肌，每天喝一杯牛奶可以为身体补充能量，事半功倍,人应该喝全脂牛奶，全脂牛奶是增肌喝的,你应该喝健身半小时后牛奶,健身酒后喝牛奶有用，有助于肌肉吸收蛋白质。1、健身增肌应该喝什么牛奶关于这个问题有两种情况:1。人应该喝全脂牛奶，全脂牛奶是增肌喝的。他们需要足够的脂肪在后半小时饮用健身，有利于蛋白质的吸收。2.建议多补充高蛋...
更新时间：2023-05-27标签： 健身能用纯牛奶增肌么健身牛奶增肌应喝脱脂 全文阅读