健身完有氧,有氧运动后需补钾一些易消化食物可吃
有氧训练结束后，建议你吃一些容易消化且含有蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋羹等,有氧运动后需要补钾,有氧运动过程中，身体会排出大量的汗液,有氧运动又称有氧代谢运动，是指人体在供氧充足的情况下所做的身体运动,在健身之后，我会一直做健身的相关动作，然后做有氧的跑步等练习,个人认为有氧after健身的效果不如健身after有氧，有氧。{0}1、有氧后健身还是健身后有氧运动,你有什么见解吗?他们按下的效果不一样。个人认为有氧after健身的效果不如健身after有氧，有氧。在健身之后，我会一直做健身的相关动作，然后做有...
更新时间：2023-05-25标签： 健身完有氧有氧需补健身消化运动 全文阅读