晚上健身先吃饭还是后吃饭,晨光|潮流解码:健身先吃饭后运动
饭后三小时健身最好，因为刚吃完饭胃的压力比较大，如果马上运动，对胃是有害的,first健身in吃饭,晚上健身饭前一小时和饭后两小时都可以练习,所以还是先健身比较好，去吃饭比较好,然后你可以吃晚饭,晚上先吃晚饭健身以后也可以，但是不要吃太多,晚上先吃饭还是运动后吃饭，取决于自己的体质和健身目的。1、晚上锻炼应该先吃饭还是后吃饭晚上先吃饭还是运动后吃饭，取决于自己的体质和健身目的。第一，如果你想增肌，那么健身半小时补充一些碳水化合物和蛋白质。运动后容易低血糖，所以之前补充一些碳水化合物健身。第二，如果想减肥，...
更新时间：2023-05-27标签： 晚上健身先吃饭还是后吃饭吃饭健身解码晨光潮流 全文阅读