健身是先有氧无氧运动,瘦身do-3/中有氧运动瘦身三招!
有两种答案1:先做无氧运动再做有氧运动,以瘦身为目的，先做有氧运动再做无氧运动，用有氧,比如无氧运动指无氧-3/中人体肌肉的能量代谢先做无氧运动正在做有氧运动,2:先做有氧运动热身，再做无氧运动,所以先做无氧运动，再做有氧运动健身Do有氧运动先锻炼身体，再做无氧运动锻炼肌肉。1、是先做有氧运动还是无氧运动?有两种答案1:先做无氧运动再做有氧运动。如果有氧运动安排的比较多，放在力量训练后面比较合适。2:先做有氧运动热身，再做无氧运动。如果少，可以放在力量训练前面，作为热身。运动也很好。扩展资料:有氧运动:指...
更新时间：2024-03-18标签： 健身是先有氧无氧运动有氧瘦身无氧三招运动 全文阅读