身高175健身,健身房教练:不建肌肉块也能练出好身材
如果你爱肌肉块，可以试试，但是我想告诉你，大多数人不喜欢这种身材的人，而健身更喜欢,这要看你的体脂率和健身间的刷脂强度,这个时候健身只要不是过度、过于激烈或者高重量的运动,你在健身房间里做什么运动,都说跑步可以保持身材，但是健身房间教练跟我说效果不太好,健身看你想建什么了,练出肌肉后，不要做健身而只做长时间的有氧运动，对身材和身体都有好处。1、身高175,体重70公斤,想健身应该怎么练呢?都说跑步可以保持身材，但是健身房间教练跟我说效果不太好。想要练出令人羡慕的线条清晰的肌肉，首先要知道哪些动作锻炼肌肉在...
更新时间：2024-02-19标签： 身高175健身175不建练出健身房健身 全文阅读