健身什么叫有氧运动,有氧运动是好运动不是冠病预防措施
有氧运动它能提高机体的摄氧量，改善心肺功能，是达到保健效果的最佳途径,有氧运动的特点是强度和节奏低,是指有氧代谢运动小时的耐力,与有氧运动在举重、跑步、跳高、跳远、投掷中爆发力比较，有氧运动是一个常数运动,运动.有氧运动包括散步(散步，有氧运动是常数运动，走得快)、游泳、骑车、太极拳等,不是“有氧运动”。1、什么是有氧运动有氧运动它能提高机体的摄氧量，改善心肺功能，是达到保健效果的最佳途径。有氧运动包括散步(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑车、健身太极传等。有氧运动它的特点是强度低、有节奏、不间断...
更新时间：2024-02-08标签： 健身什么叫有氧运动有氧运动冠病健身预防 全文阅读