健身之后吃猪肝,健身运动注意事项有哪些?
动物内脏，如猪肝、猪肠、猪脑等,动物内脏，如猪肝、猪肠、猪脑等,另外，万物健身吃完饭，最好不要吃肥肉,健身晚饭后可以吃点酸奶、香蕉、坚果,有氧健身多吃碳水化合物健身饭后可以促进机体的恢复，不同的健身运动进食的侧重点也不一样:有氧后要多吃碳水化合物，促进糖原的恢复。1、健身锻炼后吃点什么东西对身体有好处?健身晚饭后可以吃点酸奶、香蕉、坚果。另外，60-120分钟左右可以吃正餐，如:杂豆粥、牛肉饭、全麦面包、三文鱼等。此外，根据日常健身运动，摄入的营养素比例也要有所不同。有氧健身多吃碳水化合物健身饭后可以促进...
更新时间：2024-03-05标签： 健身之后吃猪肝健身猪肝事项运动 全文阅读