健身 肌肉发红,肌肉运动后会胀大肌肉会增加水分含量
”感觉肌肉酸胀是指运动导致该区域肌肉的血液循环加剧，消耗了更多的肌细胞生成素和肌球蛋白,训练后肌肉会充血，因为肌肉需要营养物质才能恢复，身体会调动血液携带必要的营养物质进入肌肉，所以肌肉会增加水分含量，过几天肿胀就会消失,这个时候肌肉应该是表面上的，肌肉运动后的感觉是腹胀和发红，弹性增加。1、为什么健身后肌肉会肿肌肉纤维在力量训练后会产生乳酸，这是葡萄糖在体内代谢过程中产生的中间产物。你需要做有氧运动来加速排泄。力量训练后，你会跑步，会流汗。拉伸后，放松。训练后肌肉会充血，因为肌肉需要营养物质才能恢复，身...
更新时间：2024-04-06标签： 健身 肌肉发红肌肉后会胀发红健身水分 全文阅读