健身后上背痛,晨光|潮流解码:健身后不要立刻去运动
健身去慢跑几分钟，减少关节僵硬,如果你爱喝咖啡、奶茶或酒精饮料，记得不要在健身后马上喝，因为它们会让你的血液变得更酸,因为运动后锻炼肌肉，身体很多部位通常会感到酸痛,如果健身后感到手脚酸痛，可以尝试用冷水冲洗酸痛部位5到10分钟,有些人总说健身而且全身酸痛,健身之后，不要马上停下来。1、健身后酸痛怎么办?有些人总说健身而且全身酸痛。有什么办法可以挽回吗？健身之后，不要马上停下来。保持体力活动，这样血液可以循环，心脏更容易适应。健身去慢跑几分钟，减少关节僵硬。可以躺在地上，双脚靠墙抬起5分钟，有助于减轻脚部...
更新时间：2024-03-14标签： 健身后上背痛健身背痛解码晨光潮流 全文阅读