健身后上背疼,运动后腰疼怎么办?
冷敷一至两天可以缓解疼痛，之后热敷一至两天可以完全消除疼痛,所以，如果你运动后腰疼持续，休息、热敷、按摩后仍不能缓解，就要去看医生了,身体平静下来后，你就不出汗了,3.做前后肌肉拉伸健身，以静态拉伸为主,大约一个小时后，你开始感到背部上胸椎疼痛，同时感到浑身无力，筋疲力尽，整个人身心疲惫,3.健身后补充。1、运动后背后疼怎么办如果背部两侧疼痛对称，基本可以判断为肌肉酸痛，休息一下就好了。如果是单方面的，就要考虑到自己受伤了，需要去医院检查。有时候，跑步、爬山、打羽毛球等超负荷运动后，心肺功能超负荷一段时间...
更新时间：2023-05-26标签： 健身后上背疼后腰健身运动 全文阅读