健身水果榨汁,运动时最好喝纯净水或矿泉水
矿泉水更好,但专家提醒，运动时最好不要喝果汁饮料,白开水或者纯净水或者矿泉水(碱性矿泉水最好)都可以；2.在纯净水中加入糖或蜂蜜补充能量；3.在纯净水中加入淡盐；4.喝一些运动饮料，脉动，佳得乐等,如果有条件，最好补充淡盐水,运动时最好的补充饮料不是果汁而是水。1、健身以后可以喝果汁吗矿泉水更好。在运动场上，总能看到正在休息的人大口大口地喝着果汁饮料，问为什么。他们认为果汁含有大量的维生素C和微量元素。运动时多喝，不仅能补充维生素C，还能补充糖分，快速消除疲劳。但专家提醒，运动时最好不要喝果汁饮料。果汁中...
更新时间：2024-03-04标签： 健身水果榨汁榨汁纯净水好喝矿泉水健身 全文阅读