健身完多久可以吃晚饭,晚上吃什么该怎么做?
1.6-7点吃饭，8点可以运动,饭后晚饭三小时后健身最好，因为刚吃完饭，胃的压力比较大，马上做运动对胃是有害的,你是晚上吃晚饭运动，还是运动后吃晚饭呢,吃健身-1/晚上先吃，但是不要吃太多,晚上注意事项健身:可以在健身之前适当补充一些营养，还是先吃饭吧,然后你可以吃晚饭。1、晚上运动后再吃饭可以吗是的，一点点运动。散散步。你是晚上吃晚饭运动，还是运动后吃晚饭呢？看你个人体质和健身目的。第一，如果你想增肌，那么健身半小时前补充一些水分和蛋白质。运动后容易低血糖，健身运动前补充一些水。第二，如果想减脂，运动前...
更新时间：2024-02-11标签： 健身完多久可以吃晚饭健身晚饭多久晚上 全文阅读