健身力量指数,每公斤体重的握力和身体质量指数成正比
体重指数主要反映前臂和手部肌肉力量，也与其他肌肉群力量相关，也是反映总肌肉力量的较好指标,用有力的手握两次，和自己体重相比最好的结果是握力指数成人正常值:18.5-23.9扩展数据:身体质量指数指数(即体质量指数，简称physique指数，也称体重，英文简称身体质量指数)，是公斤数,谢谢你握力重量指数指肌肉的相对力量力量，即每公斤体重的握力。1、在健身房做力量训练,要练到多大的力量才算合适?而如果你想主要增长肌肉，请在前述条件下使用每组重量8-12次。一共做4组。比如做杠铃卧推，按照你现在的力量级别，可以...
更新时间：2024-01-29标签： 健身力量指数握力正比指数健身公斤 全文阅读