田径运动与健身,晨光|潮流解码:健身房可训练心肺功能和体力
in健身room我们肯定要练的第一件事就是跑步,你看，霍华德作为篮球运动员，也是个肌肉男,对于长跑运动员来说，也是一个可训练的装备,它是一种有氧运动，可以增强心肺功能和体力,绝不是肌肉越发达，运动能力就越强,然后我们可以在健身房间里训练腿部力量,健身房动感单车，我们也可以上去训练。1、田径运动员如何在健身房训练in健身room我们肯定要练的第一件事就是跑步。我们可以用跑步机练习。如果想练耐力，可以跑的更久，速度适中。如果想练速度，可以加快跑步机的速度，但是不要加速太快，以免发生意外。在田径项目中，我们也有...
更新时间：2024-02-19标签： 田径运动与健身解码健身房田径运动晨光心肺 全文阅读