健身不让喝水吗,晨光|潮流解码:健身运动不能只消耗水分
水没有热量，所以运动不会只消耗水,3.如何锻炼喝水:建议下载喝水时间app,不是运动后立即喝水，而是15~30分钟后喝水,训练后，不要喝水马上,水，健身是最好的时候喝水训练时(一组训练后)，如果觉得有点空，可以喝一点口水，但不要频繁，对身体不好,不能喝生水，也不能喝冷冻水。1、健身的时候为什么不能喝水average健身，通常他们不会做大量的有氧或耐力运动，也不会剧烈出汗。所以喝水是不受限制的，看你自己的习惯和需求。如果你的健身运动量大，出汗剧烈，比如运动前后体重相差2kg以上(只是假设的例子，因人而异，因...
更新时间：2023-05-26标签： 健身不让喝水吗健身解码晨光喝水潮流 全文阅读