健身肌肉实用吗,不要以为吃蛋白粉会死了肌肉
练习肌肉力量可以改善身体形态，改变身体的抵抗力，增强心肌，增强体质等等,到现在，大部分人还是认为吃蛋白粉做成的肌肉“死了肌肉”,每天训练会导致肌肉疲劳，导致肌肉没有成长,也就是说肌肉真正的成长发生在健身房间之外，而不是健身房间之内,你每天去健身是长不了肌肉的。1、再瘦的人去健身房锻炼肌肉也能有用吗?是！！！！！如果你去健身room锻炼一段时间，还是觉得体重增长慢。我建议你可以喝一些蛋白颗粒，比蛋清有效数倍补充蛋白质。而且这种蛋白粉吃的是植物蛋白，不用担心有什么副作用。2、每天都去健身对肌肉增长有效吗你每天...
更新时间：2024-01-29标签： 健身肌肉实用吗肌肉粉会健身蛋白实用 全文阅读