健身的人晚饭都吃什么,健身房须避免高热量零食建议先喝营养品
健身的目的是减肥，所以原则上健身之后最好避免任何高热量、高脂肪或高糖分的零食,你不明白的问题是什么,我在考健身教练的,这里建议健身晚上的增肌人群健身之后，人们要补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物，有条件的朋友可以喝健身营养品，如蛋白粉、增肌粉等,后健身夜健身对于减肥的人来说，尽量少补充食物。1、健身的人晚上吃什么好健身的目的是减肥，所以原则上健身之后最好避免任何高热量、高脂肪或高糖分的零食。如油炸食品、糕点、干果、坚果等。后健身夜健身对于减肥的人来说，尽量少补充食物。如果你不饿，尽快上床睡觉。如果要补充食...
更新时间：2023-01-04标签： 健身的人晚饭都吃什么先喝健身房营养品零食健身 全文阅读