健身睡前吃蛋白粉好吗,坚持运动饮食须知道的事
另外，在睡前还可以适当喝蛋白粉，因为睡眠是肌肉生长的最佳时间,一开始调整饮食，等你健身半年后喝蛋白粉,3、健身协调蛋白优质粉，会让身体更健康，青春期更有利于成长,吃蛋白粉的黄金时间是健身30-40分钟后,一般来说需要通过喝蛋白粉补蛋白质健身人来补充,蛋白面粉不是健身期间的必需品,睡前吃点蛋白粉不能只补白天健身训练。1、健身者睡觉之前喝乳清蛋白粉好吗一开始调整饮食，等你健身半年后喝蛋白粉。效果更好。平时要注意多吃蛋白高碳水化合物低脂肪含量高的食物，这样在健身的初期就能有很好的效果。肌肉有一定基础后，平时饮食...
更新时间：2023-05-27标签： 健身睡前吃蛋白粉好吗粉好睡前健身蛋白饮食 全文阅读