我的40岁男人健身,40岁以上可选择有氧运动或器械练习
/图片-2/40岁,谢谢你40岁以上的人选择运动不仅是为了保持身材，还可以预防常见的老年病，如高血压、心血管疾病等,四十岁男人并且容易出现“三高”的问题,For健身模式:40%有氧运动60%肌肉训练,50岁以上的人可以做10~15分钟的器械练习,你才40岁。1、40岁男人健身,有什么技巧want健身，先了解这些知识。你的基础代谢率是多少？体脂百分比是多少？At健身，了解和理解一些物理指标和基本概念对我们来说是非常重要的。这些知识可以让我们时刻关注自己的身体变化，及时调整训练和饮食计划。你自己都数不过来？没...
更新时间：2024-04-04标签： 我的40岁男人健身有氧健身器械男人运动 全文阅读