健身新手吃什么补剂,补充蛋白质还需添加成分肌肉粉减肥不推荐
但是ATP的合成速度很慢，所以身体造成疲劳,肌肉粉的特殊之处在于，除了补充蛋白质，还需要添加成分补充热量，调节微量元素，提高运动成绩(氮泵),需要的话可以自己买补品,增肥粉和增肌粉差不多，想减脂的健身者不推荐,一开始健身09我们可以只是以补充蛋白质为目标(取决于动物蛋白含量),吃补剂不是最重要的。1、健身时如何合理使用补剂?吃补剂不是最重要的。最重要的是饮食营养，补充足够的蛋白质和碳水化合物。保证每天至少吃5顿饭，牛奶、牛肉、鱼、蛋，必不可少。乳清蛋白是一种可以快速吸收的蛋白质，适合训练后食用。缓释蛋白的...
更新时间：2024-01-29标签： 健身新手吃什么补剂补剂新手健身减肥添加 全文阅读