健身需要什么脂肪食物,健身我要的是完美身材不是肌肉
1、饱和度太少的瘦牛肉脂肪的摄入会损害睾丸激素、胰岛样生长因子等激素的水平，它们有助于增长肌肉，所以瘦牛肉中含有的饱和度脂肪有助于增长肌肉,但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养,但是在健身之后，你需要更多可消化的碳水化合物来恢复身体的肌糖水平，增加胰岛素分泌来帮助肌肉生长，所以白面包反而成为更好的选择,健身我想要的是拥有完美的身材,除了健身，我还要合理控制饮食。{0}1、健身吃什么食物好?1、饱和度太少的瘦牛肉脂肪的摄入会损害睾丸激素、胰岛样生长因子等激素的水平，它们有助于增长肌肉，所以瘦牛肉...
更新时间：2024-03-17标签： 健身需要什么脂肪食物健身我要身材完美脂肪 全文阅读