健身后大腿前酸,肌肉酸痛不是乳酸引起的可用热敷和按摩消除
健身的人群往往恰好追求酸痛的效果，因为酸痛往往意味着你的肌肉纤维被破坏了，也就意味着这个运动是有效的,肌肉酸痛的原因运动时的酸痛确实是由乳酸引起的，但乳酸是肌肉细胞无氧呼吸和糖酵解产生的，一般在训练后一两个小时就被清除掉了,所以长期酸痛不是乳酸引起的,缓解大腿前肌的疼痛可以通过冷敷和热敷来消除,这两种情况都会导致大腿前部肌肉酸痛。1、大腿前侧肌肉运动后疼痛怎么缓解首先你要知道，肌肉酸痛有两种，一种是运动中或运动后立即出现的肌肉酸痛，是乳酸堆积引起的；另一种是运动第二天或第三天的肌肉酸痛，这种情况多是肌肉受...
更新时间：2024-02-13标签： 健身后大腿前酸前酸热敷乳酸酸痛健身 全文阅读