健身晚上几点不吃饭,运动前一小时吃晚饭最好不要空腹运动
同理，跑完步去吃饭和不做爱是一样的,不管什么时候运动饭后至少半小时，一下午都不能吃东西,你应该少吃点，只要你不饿,运动前一小时吃晚饭比较合适,提示:早上和晚上，最好不要空腹运动,所以一般长时间剧烈运动后不要马上吃饭吃东西，要休息30分钟左右再吃,晚饭可以正常吃，六点左右,不，禁食健身不好。{0}1、晚上不吃饭能去健身吗不，禁食健身不好。空腹运动后，血糖会降低，会让人特别累，心跳不稳，太快。为防止血糖降低，运动前应适当补充一些碳水化合物，如一杯糖水和一些饼干，但一定不能过饱。你应该少吃点，只要你不饿。提示:...
更新时间：2023-02-02标签： 健身晚上几点不吃饭运动空腹健身几点晚饭 全文阅读