健身可以长个子么,在家里做拉伸运动有助孩子长高!
适当训练健身不会影响身高,健身适量不会影响身高,你好，16岁可以开始初级健身训练,不用去健身room，在家里做(生长和拉伸)就可以帮助孩子长高~家长自己给孩子做生长和拉伸运动:首先父亲固定孩子的上半身，然后母亲反复来回拉伸孩子的双腿，每天至少需要持续30分钟。1、健身会不会影响长个子?你好，16岁可以开始初级健身训练。但是训练中不能负重太大，可以循序渐进的增加重量。不用担心影响身高。适当训练健身不会影响身高。骨化仍在以正常速度进行。美国的职业健美运动员大多身高超过180cm，当然也有遗传问题。现在可以多做...
更新时间：2024-01-28标签： 健身可以长个子么拉伸长高有助健身个子 全文阅读