健身后喝蛋白粉的方法,健身30分钟后吸收比平时好可吃蛋白粉
蛋白训练前后都可以吃粉,健身30分钟后吸收比平时好，此时可以吃蛋白粉,婴幼儿应食用特殊婴幼儿配方奶粉，配方中蛋白的质量调整后，乳清蛋白的比例更高,如果健身人们练肌肉只是为了健身、增肥、保持好身材健身人们不需要吃蛋白粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质。1、健身的人如何喝蛋白粉效果最佳?健身30分钟后吸收比平时好，此时可以吃蛋白粉。另一个时间，早晚都可以。差别不大。蛋白每天一到两次，每次一两勺粉。泡蛋白粉的水温不要超过体温。用温水冲洗，盖上杯盖，用力摇晃。如果健身人们练肌肉只是为了健身、增肥、保持好...
更新时间：2024-04-23标签： 健身后喝蛋白粉的方法健身蛋白分钟平时吸收 全文阅读