健身后走路姿势,正确走路姿势应坐正挺直双臂放松微弯
正确的走路姿势应该站直，保持腹部挺直，眼睛直视前方，双臂放松放在身体两侧自然摆动，脚尖略向外或向前伸直，步伐均匀，两脚分开约一尺至一尺半，步伐平稳，走路自然有节奏感,呼吸节奏和走路节奏要协调，坚持有氧运动的程度，才能从走路运动中受益，减少疲劳,第二，走路时呼吸要自然平和,正确的走路姿势有三个要点:平静、平稳、挺直。1、走路正确姿势正确的走路姿势有三个要点:平静、平稳、挺直。正确的走路姿势应该站直，保持腹部挺直，眼睛直视前方，双臂放松放在身体两侧自然摆动，脚尖略向外或向前伸直，步伐均匀，两脚分开约一尺至一尺...
更新时间：2023-02-13标签： 健身后走路姿势姿势走路微弯挺直健身 全文阅读