健身能吃荤菜吗,我要的是健康和美丽
多吃或适量吃:鱼虾、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食物，补充优质蛋白质和维生素；多吃香蕉、苹果、西瓜等蔬果，补充必需的维生素C和矿物质；吃一些粗粮，如红豆、绿豆、标准面粉、燕麦、豆类等粗粮，补充B族维生素,如果你运动量很大，晚上就不能不吃饭,只有适当的运动，人们才能健康,除了健身，我还要合理控制饮食,健身我想要的是拥有完美的身材。1、健身每天吃什么?健身我想要的是拥有完美的身材。除了健身，我还要合理控制饮食。比如合理控制一日三餐，请参考以下食谱。但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养。...
更新时间：2023-02-01标签： 健身能吃荤菜吗我要荤菜健身美丽健康 全文阅读