吃过饭多久可以健身,健身前一小时饮食有助消化吸收和燃脂
因为刚吃完饭，胃里会有很多胃内容物,刚过健身9，身体还处于兴奋状态，血管扩张,二:健身前一小时的饮食有助于消化吸收，为健身的过程提供所需能量,4.所以一般来说，建议考虑健身至少在饭后半小时,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,饭后多久可以运动，主要和运动强度有关,饭后多久可以运动。1、饭后多久可以运动最好饭后多久可以运动，主要和运动强度有关。如果只是散步、打太极等低强度的娱乐活动，一般可以在饭后0.5-1小时开始。如果想从事中等强度的体育活动，如快走、慢跑、骑自行车等。，建议饭后1-2小时开始。对于想做...
更新时间：2024-03-25标签： 吃过饭多久可以健身健身燃脂助消化多久饮食 全文阅读