健身人员鸡蛋最多一天几个,蛋白质中毒怎么办?一天一个最好!
你的身体需要多少和什么，做一个计划,如果一天吃一个以上/的话,鸡蛋吃太多其实对身体不好,4-5最多，不能再多，每天最好不要吃很多鸡蛋,一个人拿一个没用,鸡蛋吃多了会影响身体健康,现代医学将这些症状称为“蛋白质中毒综合征”一般来说，人一天吃一个鸡蛋最好，蛋白质在鸡蛋中的吸收率高达98%。1、健身每天最多吃几个鸡蛋鸡蛋是高蛋白食物。如果吃多了，会导致代谢产物增加，加重肾脏负担。一般来说，儿童和老年人每天服用一片，青少年和成人每天服用两片。鸡蛋吃太多其实对身体不好。医学研究发现，过量摄入蛋白质会增加肾脏的负担。...
更新时间：2024-03-27标签： 健身人员鸡蛋最多一天几个健身鸡蛋中毒蛋白质人员 全文阅读