健身多吃黑豆,黑豆怎么吃最好?
黑豆怎么吃黑豆果汁:黑豆洗净，冷水浸泡3小时捞出；黑豆放入榨汁机中，加入开水，搅打15分钟；将raw黑豆纸浆倒入锅中，用中火煮沸，再用小火煮沸10分钟；关火，等黑豆juice稍微凉一点，倒入杯中；在黑豆果汁中加入白糖，搅拌均匀，直接饮用,将白扁豆、绿豆、红豆和黑豆在水中浸泡十个小时,黑豆由于其营养成分较高，常被用来制作各种食品，如黑豆果肉、泡黑豆酒-等,黑豆的近期食疗包括磨黑豆和吃，如:黑豆茶，黑豆咖啡，或吞黑豆生吃，但要小心。1、黑豆吃多了对身体有什么好处?黑豆是一款有效的补肾产品，能有效缓解工作压力大...
更新时间：2024-03-01标签： 健身多吃黑豆黑豆健身 全文阅读