健身时喝什么,健身补水知多少?看这里!
运动后最好不要喝果汁、可乐等,about健身补水:一、运动前最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料,1，运动时水分补充一般健身对于运动员来说，如果每次运动时间少于60分钟，可以补充纯净水,运动时补水一般是健身对于锻炼者来说，如果每次运动时间小于60分钟，可以补充纯净水。1、健身时喝该喝什么饮料?about健身补水:一、运动前最好补充含有一定糖分和电解质的运动饮料。至少分多次服用，每次100-200ML，分2-4次饮用。一般健身人也可按以下配方配制运动前饮料:每1000ML凉开水加入盐4g，葡萄糖或蔗糖80...
更新时间：2023-01-18标签： 健身时喝什么健身补水 全文阅读