健身塑形需要多久,我和你一样希望拥有健康和美丽
我不知道你的性别，也不知道你说的健美的标准，所以只能大致说一下:健身有减脂减肥、练肌肉、健美塑形几个阶段,我现在在健身了,题主强调刚开始健身,对于刚开始健身的朋友，我不会强迫他去健身房间，所以他每次都要练一两个小时,对于健身新手来说，前期最重要的是养成健身的习惯,一般的健身，适应性训练需要一个月左右，肌肉锻炼需要半年左右。1、练成健美身材需要多久我不知道你的性别，也不知道你说的健美的标准，所以只能大致说一下:健身有减脂减肥、练肌肉、健美塑形几个阶段。一般的健身，适应性训练需要一个月左右，肌肉锻炼需要半年左...
更新时间：2024-04-02标签： 健身塑形需要多久塑形健身多久美丽健康 全文阅读