健身期间时时饿,健身运动前空腹或腹泻血糖会下降更多
但是感觉饿并不是一个好现象，这说明健身患者的血糖在健身下降的更多，可能是因为运动前空腹,我也是个健身粉丝,经过一段时间的调整，你会发现健身反而会降低食欲，坚持下来就会减肥或者保持理想水平,健身特别是健身之后还能睡是正常现象,刚练完，肌肉吸收蛋白质的速度会比平时快，这时是补充蛋白质的最佳时机。{0}1、我在健身房时锻炼到中途饿了怎么办?我在健身room经常遇到这个问题，很苦恼。给你一个我自己的小建议:第一，跑步训练前吃点坚果(最好是杏仁)会增加饱腹感，这样就不会觉得饿了。很有效果。第二，负重训练后，加点奶，...
更新时间：2024-02-09标签： 健身期间时时饿健身空腹腹泻血糖时时 全文阅读