ffm健身是什么意思
晚上8点到9点是人们一天中锻炼身体的最佳时间,我每天都抽时间锻炼，有时候会去健身房间,我的身体比以前强壮多了，主要是因为坚持,因为在健身的过程中，你的身体需要大量的蛋白质来维持,大家讨论一下健身计划,健身是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力,我也是健身的爱好者。1、女性健身房健身计划表你的身体测量数据不错。FAT30以下女生合格，平均BMR1200。你更高，这是基础代谢率。越高越不容易胖。想要腿细，可以快走或者慢跑更久。你看到哪个长跑运动员腿粗？不过要注意保护膝盖和脚踝。长时间跑步会严重损伤膝盖和脚踝...
更新时间：2024-02-27标签： ffm健身是什么意思ffm健身 全文阅读