去健身房和在家,在家健身不要盲目追求效果反而适得其反
建议你去健身房长期健身，但是不管去哪里练都要坚持，要有很强的自制力，要有健身的理由,如果在在家中盲目锻炼，效果并不明显，有时还会适得其反，所以建议你去健身房找专职健身教练指导,然后我下定决心去健身，去健身房办了一张一年的卡,去健身房，相比在家，健身肯定是去健身房，因为有一些专职教练可以根据你的情况有的放矢。1、在家健身和去健身房各有什么利弊?健身的目的因人而异。看你健身的目的是增肌减脂缓解压力保持活力吃的开心...在家练习或者去健身房练习。如果你是一个从零开始的健身小白，只想保持身心健康，在家不用器械练习...
更新时间：2024-02-27标签： 去健身房和在家在家健身房适得其反健身盲目 全文阅读