健身完是喝牛奶好还是吃鸡蛋,牛奶不能空腹喝一起来看看这里!
而且牛奶可以贴在胃壁上吸收，而且牛奶中的钙也可以清除紧张感，所以晚上喝牛奶有利于人的休息和睡眠,运动后不要马上喝酒牛奶会伤肺,两个都不好牛奶不能空腹喝,晚上喝牛奶因为牛奶含有L色氨酸，这是一种能使人感到疲劳和困倦的生化物质,不能马上喝牛奶之前或之后健身,二次加热只会破坏牛奶中的蛋白质，还是分开吃比较好。1、健身的人,早上喝牛奶好,还是健身后半小时好两个都不好牛奶不能空腹喝。不能马上喝牛奶之前或之后健身。运动后不要马上喝酒牛奶会伤肺。睡前饮酒牛奶有助于促进睡眠。晚上喝牛奶因为牛奶含有L色氨酸，这是一种能使人...
更新时间：2024-03-03标签： 健身完是喝牛奶好还是吃鸡蛋牛奶完是空腹健身鸡蛋 全文阅读