台湾50岁健身,中年人健身后发现肌肉增长慢于年轻人
50岁以上的中年人，经过一段时间的健身训练后，发现自己的肌肉增长速度远远落后于年轻人，不禁疑惑:现在不能增肌吗健身，和年轻人相比差距有多大,和健身应该少吃脂肪,健身对于年轻人来说也是一件费时费力的事情，更何况是500岁以上的人,从50岁健身，增肌效率肯定比二三十岁慢，因为身体各项指标都下降了。1、五十岁还能健身长肌肉吗?还能长肌肉。身体主要靠锻炼。如果你想长肌肉，你应该每天早睡早起。早起后要做一些运动，锻炼身体。其实想要有一个健康的身体，必须要有健康的作息。和健身应该少吃脂肪。其实健身伙伴才是力量的源...
更新时间：2024-03-29标签： 台湾50岁健身健身慢于中年人肌肉年轻人 全文阅读