健身两个半月效果
你的坚持，祝你成功你好，瘦子健身只要你能长期坚持，养成这样的习惯健身,再过两个月，你就看到效果了，你一定会把自己练得高挑、干练、帅气、优雅、婉约，尽显七仙女的风采，让帅哥美女们喜欢围着你追求,根据我的经验，两个月就够了,男健身计划健身计划第一天:练胸,一个月后会有明显效果。1、健身两个月有没有效果?根据我的经验，两个月就够了。当然要结合饮食。首先明确目的——练肌肉，不是减肥，不是练耐心；这很重要，决定了所用的锻炼方法。其次，良好的计划和执行。我现在的计划清单供你参考:周一周三周五周六上午:11分钟胸肌初级...
更新时间：2023-03-25标签： 健身两个半月效果健身半月两个 全文阅读